Cuando la vida nos enfrenta a lo que no podemos controlar
La borrasca Gloria sigue azotándonos con viento y lluvia.
Y mientras la casa tiembla, me doy cuenta de que el clima es un buen ejemplo de todo aquello que no podemos controlar, solo aceptar.
En la vida ocurre algo parecido. Hay situaciones que no dependen de nosotros: pérdidas, conflictos, decisiones de otros, cambios inesperados. Y es precisamente ahí donde aparece una pregunta fundamental para nuestro crecimiento personal:
¿Cuál es la diferencia entre aceptar y resignarse?
Comprender esta diferencia es una de las claves en muchos procesos de terapia y crecimiento personal.
La resignación apaga. La aceptación abre
Cuando un cliente me dice:
“Me estoy resignando”, siento tristeza.
Cuando me dice:
“Lo acepto”, aparece una sensación muy distinta: calma.
La diferencia puede parecer pequeña, pero no lo es en absoluto.
Resignarse es rendirse sin esperanza.
Aceptar es mirar la realidad con los ojos abiertos.
Aceptar significa reconocer lo que está ocurriendo sin negarlo, sin maquillarlo y sin huir de ello.
En terapia Gestalt, aprender a aceptar lo que ocurre en nuestra vida suele ser el primer paso para poder transformarlo.
Aceptar no es someterse, es participar
Resignarse es pasivo.
Es como hacerse el muerto para sobrevivir.
Aceptar, en cambio, es un acto activo. Implica reconocer lo que hay sin renunciar a lo que podría llegar a ser.
Volviendo a un ejemplo sencillo:
Resignarse es decir:
“no tengo fuerza, así que solo puedo con esto y ya”.
Aceptar es decir:
“por ahora solo puedo con esto… y seguiré intentándolo”.
La diferencia está en la actitud interior.
Aceptar es jugar el partido, incluso perdiendo
La persona resignada se queda en el banquillo.
La que acepta baja al campo, aun sabiendo que puede no ganar.
Aceptar es no renunciar a ti mismo.
Es vivir con tus conflictos sin negarlos, sin evitarlos y sin abandonarte dentro de ellos.
Es elegir cómo quieres estar contigo, incluso cuando el viento sopla fuerte y el camino se estrecha.
Muchas veces, en un proceso terapéutico, lo que cambia no es la situación externa, sino la forma en que nos posicionamos frente a ella.
Paz no es ausencia de conflicto
Vivir en paz no significa que todo esté bien.
Paz no es ausencia de conflicto. Es presencia en medio de ellos.
Significa que te haces responsable de lo que hay, que gestionas tus conflictos con madurez y que estás dispuesto a aprender de ellos.
Este aprendizaje es parte esencial de cualquier camino de crecimiento personal y terapia Gestalt.
No es lo mismo sobrevivir que vivir
Aceptar es estar en movimiento.
Es habitar tu vida sin desconectarte de ella.
Es recordar que el resultado del partido puede cambiar en cualquier momento:
con una comprensión, con un abrazo, con una decisión, con una sonrisa.
Aceptar la realidad no te paraliza: te devuelve la capacidad de actuar.
Nunca es tarde para volver a jugar
Si sientes que te has quedado en pausa, si percibes que te estás rindiendo antes de tiempo,
puede que lo que necesites no sea luchar…
sino aceptar con coraje lo que hay y volver a elegir desde ahí.
La Terapia Gestalt ofrece un espacio para eso.
Un lugar donde puedes mirarte sin juicio, comprender lo que estás viviendo y recuperar la capacidad de elegir cómo quieres estar en tu vida.
