Demana’t una cita amb tu mateix
Escoltar el ritme de la natura
Aquesta nit el vent ha bufat com si no hi hagués un demà.
No m’agrada el vent. Em remou, em dispersa, em treu del meu centre.
Durant anys vaig ser molt meteorosensible: el cel gris, la pluja, el canvi de pressió… tot m’afectava.
Avui he après una cosa important: encara que el clima canviï, el meu estat d’ànim em pertany.
Com ens afecten els cicles de la natura?
Fa poc vam canviar l’hora i confesso que vaig trigar setmanes a recuperar l’energia.
No és només el rellotge: és el cos, el ritme, l’arribada de la tardor que ens porta —sense demanar permís— a mirar cap endins.
El final de l’any és com el final d’un cicle vital:
una invitació a recollir-se, a fer balanç, a connectar amb l’essencial.
Una cita amb tu mateix
T’ho has plantejat alguna vegada?
No em refereixo a una pausa ràpida mentre fas la compra o prepares el sopar.
Em refereixo a una cita especial amb tu mateix.
Sí, com si et convidessis a sopar.
Com si reservessis una hora per escoltar algú important.
Perquè ho ets.
A mi m’ajuda anar a un spa o fer un circuit d’aigua.
Si hi ha silenci i calma, puc parlar amb mi, cuidar-me i respirar.
Algunes preguntes per a aquest encontre íntim
Quins han estat els tres records més significatius d’aquest any?
Quin joc nou he après?
Amb qui em sento agraït?
No es tracta de canviar la teva vida de cop.
Ni de salvar el teu negoci.
Es tracta de cultivar la relació més important que tindràs mai: la relació amb tu mateix.
Per què demanar-me una cita?
Potser ara estàs pensant:
«I de què parlaré amb mi? Quina mandra!»
«Una altra vegada amb aquestes propostes rares…»
Però sí, ets tu.
I encara que a vegades t’agradaria canviar-te de cap a peus…
ets la persona més important de la teva vida.
I si estàs disposat a passar temps amb persones que a vegades ni tan sols tries…
per què no donar-te una oportunitat a tu mateix?
Una invitació a escoltar-te de veritat
Si sents que ha arribat el moment de prendre’t seriosament,
de mirar com estàs, de reconnectar amb la teva energia i la teva direcció,
les sessions de Teràpia Gestalt poden ajudar-te a aprofundir en aquesta cita amb tu mateix.
En molts processos de teràpia Gestalt i creixement personal, aprendre a escoltar-te i a fer pauses conscients és el primer pas per recuperar l’equilibri interior.
T’hi espero.
