Quan evitar el conflicte es converteix en un problema
En moltes relacions, especialment en relacions de parella, apareix un dilema freqüent: complaure l’altre o ser fidel a un mateix.
I de vegades, la por de generar conflicte ens porta a escollir l’altre… una vegada i una altra.
Però quan evitem el conflicte constantment, també evitem parts importants de qui som.
En molts processos de teràpia Gestalt i relacions de parella, apareix aquest mateix patró: el desig de mantenir l’harmonia a qualsevol preu acaba allunyant-nos de nosaltres mateixos.
El preu d’evitar el conflicte
La Maria (nom fictici), una clienta recent, compartia una cosa molt habitual: sortia amb persones que no li interessaven només per agradar a la seva parella. No volia fer-li mal ni quedar-se sola.
Però el seu cos parlava: tensió a la boca de l’estómac, desgana i un malestar persistent.
Ella mateixa ho va expressar amb claredat:
«M’encantaria tenir la llibertat de quedar-me a casa i dir que no vull sortir».
I aquí apareix el veritable nus:
quan prioritzem evitar el conflicte per sobre del nostre benestar, deixem de respectar-nos a nosaltres mateixos.
On queda la llibertat en la parella?
Una relació sana no és aquella on tot es negocia per no incomodar, sinó aquella on hi ha espai per dir:
«Això no em fa bé».
Sense por de perdre l’altre.
En nom de l’harmonia, moltes vegades renunciem a converses necessàries, a veritats que poden fer mal però també alliberen.
Però el silenci constant i l’autoanul·lació no sostenen la pau: només la posposen.
El conflicte no és l’enemic
Evitar el conflicte a qualsevol preu pot semblar una estratègia de supervivència.
Però en realitat és una forma de desconnectar-te de tu mateix.
Qui viu evitant el conflicte:
no es permet anomenar les seves necessitats
no posa límits en la relació
no se sent lliure d’habitar la seva diferència
I acaba sentint-se sol fins i tot quan està acompanyat.
Aprendre a expressar el conflicte de manera conscient és una de les claus de les relacions sanes i del creixement personal.
Un procés per retrobar-te amb tu mateix
En el counselling Gestalt no treballem per ajudar-te a adaptar-te millor a allò que et fa mal.
Al contrari.
Treballem perquè puguis retrobar-te amb tu mateix i sortir al món des d’aquest lloc.
Sabent que potser no sempre agradarà als altres,
però que serà real, honest i més amable amb tu mateix.
Perquè evitar el conflicte no és sostenible.
Sostenir-te a tu mateix sí que ho és.
