Per a moltes persones, la llibertat significa poder fer el que es desitja sense haver de justificar-se. Des de la perspectiva de la Teràpia Gestalt, però, la llibertat sempre va de la mà de la responsabilitat personal.
Ets lliure… i ets responsable de les teves pròpies accions.
Només de les teves.
En molts processos terapèutics, comprendre aquesta diferència marca un abans i un després en la manera com una persona es relaciona amb si mateixa i amb els altres.
La llibertat no és separació
Aquesta mirada em va resultar profundament alliberadora. Haver crescut sentint-me responsable de les emocions del meu entorn —mare, germana, família— em va portar a carregar amb pesos que no em corresponien.
Entendre que la meva responsabilitat es limita a la meva pròpia vida va ser com respirar fondo per primera vegada.
Però això no significa desconnexió.
No significa viure tancats en el nostre melic o limitar-nos al nostre benestar personal. La llibertat també implica consciència de l’altre. Implica poder escollir si volem aportar, col·laborar, sumar… no per deure, sinó per convicció.
En Teràpia Gestalt, moltes persones descobreixen que la veritable llibertat no consisteix a aïllar-se del món, sinó a relacionar-s’hi des d’una elecció més conscient.
Com et relaciones amb el món?
A vegades es pensa que donar suport a una causa o implicar-se en alguna cosa més gran implica sacrifici personal. Però hi ha moltes formes de compromís.
No sempre cal estar en primera línia. A vegades n’hi ha prou amb unes hores, un gest, una participació petita però significativa.
Hi ha qui col·labora amb iniciatives socials, causes ambientals, xarxes de suport local.
Cadascú troba la seva manera.
El més important és reconèixer que tens alguna cosa a donar.
Què pots donar que no sigui diners?
Aquesta pregunta pot ser més transformadora del que sembla.
El teu temps, la teva escolta, el teu coneixement, la teva companyia, la teva energia creativa…
La frase que no se me’n va del cap aquests dies és:
“És tan pobre que només té diners.”
I jo sé que tu, com jo, tens molt més que això.
No ets menys del que sembles: ets més del que creus
Vivim envoltats de recursos, eines i capacitats que moltes vegades donem per fetes.
Sabies que portes a la butxaca un dispositiu més potent que l’ordinador que ens va portar a la lluna?
I sabies que la teva ment, les teves emocions, el teu cor, la teva presència… també poden canviar el món? Encara que sigui el món d’una sola persona.
Moltes vegades el procés terapèutic també consisteix a reconèixer aquests recursos interns que ja són presents en nosaltres.
Descobrir el que pots donar també és descobrir qui ets
La Teràpia Gestalt no és només un camí de sanació personal.
És també una invitació a mirar allò que ja hi ha en tu que mereix ser compartit.
A descobrir la teva llum, la teva capacitat de donar i el teu poder de transformar des del quotidià.
Si estàs preparat per reconnectar amb el teu valor i amb la teva capacitat d’aportar des de qui ets, aquest procés és per a tu.
