Ascoltare il ritmo della natura
Questa notte il vento ha soffiato come se non ci fosse un domani.
Non mi piace il vento. Mi scombina, mi disperde, mi allontana dal mio centro.
Per anni sono stato molto meteorosensibile: il cielo grigio, la pioggia, il cambiamento di pressione… tutto mi influenzava.
Oggi ho imparato qualcosa di importante: anche quando il clima cambia, il mio stato d’animo mi appartiene.
Come ci influenzano i cicli della natura?
Da poco abbiamo cambiato l’ora e confesso che ho impiegato settimane per recuperare l’energia.
Non è solo l’orologio: è il corpo, il ritmo, l’arrivo dell’autunno che ci porta — senza chiedere permesso — a guardarci dentro.
La fine dell’anno è come la fine di un ciclo vitale:
un invito a raccogliersi, fare un bilancio e riconnettersi con ciò che è essenziale.
Un appuntamento con te stesso
Ci hai mai pensato?
Non mi riferisco a una pausa veloce mentre fai la spesa o prepari la cena.
Parlo di un vero appuntamento con te stesso.
Sì, come se ti invitassi a cena.
Come se prenotassi un’ora per ascoltare qualcuno di importante.
Perché lo sei.
A me aiuta andare in una spa o fare un percorso d’acqua.
Se c’è silenzio e calma, posso parlare con me stesso, prendermi cura di me e respirare.
Alcune domande per questo incontro intimo
Quali sono stati i tre ricordi più significativi di quest’anno?
Quale nuovo gioco ho imparato?
Per chi mi sento grato?
Non si tratta di cambiare la tua vita all’improvviso.
Né di salvare la tua attività.
Si tratta di coltivare la relazione più importante che avrai mai: la relazione con te stesso.
Perché chiedermi un appuntamento?
Forse adesso stai pensando:
«E di cosa dovrei parlare con me stesso? Che fatica!»
«Ancora con queste proposte strane…»
Ma sì, sei tu.
E anche se a volte ti piacerebbe cambiare da capo a piedi…
sei la persona più importante della tua vita.
E se sei disposto a passare tempo con persone che a volte nemmeno scegli…
perché non dare una possibilità anche a te stesso?
Un invito ad ascoltarti davvero
Se senti che è arrivato il momento di prenderti sul serio,
di guardare come stai, di riconnetterti con la tua energia e la tua direzione,
le sessioni di Terapia Gestalt possono aiutarti ad approfondire questo incontro con te stesso.
In molti percorsi di terapia Gestalt e crescita personale, imparare ad ascoltarsi e a creare pause consapevoli è il primo passo per ritrovare equilibrio interiore.
Ti aspetto.
