Quando evitare il conflitto diventa un problema
In molte relazioni, soprattutto nelle relazioni di coppia, emerge un dilemma frequente: compiacere l’altro o rimanere fedeli a se stessi.
A volte la paura del conflitto ci porta a scegliere l’altro… ancora e ancora.
Ma quando evitiamo costantemente il conflitto, evitiamo anche parti importanti di ciò che siamo.
In molti percorsi di terapia Gestalt e lavoro sulle relazioni, emerge proprio questo schema: il desiderio di mantenere l’armonia a qualsiasi costo finisce per allontanarci da noi stessi.
Il prezzo di evitare il conflitto
Maria (nome di fantasia), una cliente recente, raccontava qualcosa di molto comune: usciva con persone che non le interessavano solo per compiacere il suo partner. Non voleva ferirlo né rischiare di restare sola.
Ma il suo corpo parlava chiaramente: tensione alla bocca dello stomaco, mancanza di entusiasmo e un malessere persistente.
Lei stessa lo ha espresso con grande chiarezza:
«Mi piacerebbe avere la libertà di restare a casa e dire che non ho voglia di uscire.»
Ed è proprio qui che si trova il nodo:
quando diamo priorità all’evitare il conflitto rispetto al nostro benessere, smettiamo di rispettare noi stessi.
Dove resta la libertà nella coppia?
Una relazione sana non è quella in cui tutto viene negoziato per non disturbare l’altro, ma quella in cui esiste spazio per dire:
«Questo non mi fa stare bene.»
Senza la paura di perdere l’altro.
In nome dell’armonia, spesso rinunciamo a conversazioni necessarie, a verità che possono ferire ma che allo stesso tempo liberano.
Ma il silenzio costante e l’autoannullamento non mantengono la pace: la rimandano soltanto.
Il conflitto non è il nemico
Evitare il conflitto a ogni costo può sembrare una strategia di sopravvivenza.
In realtà è un modo per disconnettersi da se stessi.
Chi vive evitando il conflitto:
non si permette di nominare i propri bisogni
non stabilisce confini nella relazione
non si sente libero di esprimere la propria differenza
E finisce per sentirsi solo anche quando è circondato da persone.
Imparare a esprimere il conflitto in modo consapevole è una delle basi delle relazioni sane e della crescita personale.
Un percorso per ritrovare se stessi
Nel counselling Gestalt non lavoriamo per aiutarti ad adattarti meglio a ciò che ti ferisce.
Al contrario.
Lavoriamo perché tu possa ritrovare te stesso e incontrare il mondo da questo luogo.
Sapendo che forse non piacerà sempre agli altri,
ma che sarà vero, autentico e più gentile con te stesso.
Perché evitare il conflitto non è sostenibile.
Sostenere se stessi sì.
