Felicitat o facilitat? Per què evitem el canvi en Teràpia Gestalt
Quan la solució és davant nostre
Moltes vegades la solució és just davant dels nostres ulls…
i tot i així no la veiem.
O pitjor encara: la intuïm, però preferim no mirar-la de cara.
Jean-Paul Sartre, filòsof francès, deia:
«La diferència entre la inconsciència i la mala fe és molt subtil.»
La inconsciència és no saber.
La mala fe és sospitar… i tot i així mirar cap a una altra banda.
Per què evitem mirar allò que sabem?
Si fóssim plenament conscients del que fem —a nosaltres mateixos, als altres, al món—
potser no podríem continuar actuant com actuem.
I aquí hi ha el nucli: hi ha avantatges a mantenir els nostres propis autoenganys.
En molts processos de teràpia Gestalt i creixement personal, apareix aquesta pregunta:
què guanyo mantenint el problema tal com està?
Cada persona té les seves pròpies raons:
evitar el conflicte
tenir sempre la raó
no tocar el dolor
evitar la responsabilitat sobre els propis actes
La generalització com a excusa
Parlar en abstracte, generalitzar, assenyalar el que “fan els altres”, és una manera de evitar parlar de tu mateix.
És una forma de no implicar-te.
De quedar-te a la superfície.
A la Teràpia Gestalt preferim parlar en primera persona.
Perquè el veritable canvi comença quan t’hi impliques.
Quan deixes d’amagar-te darrere de discursos buits i comences a expressar el que realment sents i necessites.
El camí fàcil és temptador… però enganya
Sovint triem allò que sembla més fàcil:
seguir la corrent
complaure
callar
no qüestionar-nos massa
Però el fàcil no sempre és el millor.
A vegades el fàcil és una trampa.
Una comoditat que pot costar-nos molt cara:
la nostra autenticitat, la nostra alegria i la nostra vida veritable.
Vius des del que desitges o des del que evites?
Entre un somriure que amaga una veritat incòmoda i un “no passa res si ho torno a fer”…
se’ns pot escapar la vida.
La veritable llibertat no consisteix a fer allò que és més còmode.
Consisteix a atrevir-te a mirar, sentir i decidir des d’un lloc més conscient i més autèntic.
Un procés per sortir de les teves pròpies trampes
La teràpia Gestalt pot ajudar-te a identificar aquestes trampes personals que avui semblen protegir-te,
però que en realitat t’allunyen de tu mateix.
Aprendre a veure els teus propis mecanismes és un dels passos fonamentals del procés terapèutic i del canvi personal.
Si sents que ha arribat el moment de començar a viure des d’un lloc més lliure i més veritable,
aquest camí pot acompanyar-te.
