El parany de voler ser millor persona
A vegades, les nostres grans virtuts amaguen un parany subtil.Aquest impuls tan valorat de “voler ser millor persona” pot ocultar una creença profunda: que no som suficients tal com som. Aquest desig de millora sovint està condicionat per la nostra història personal.Quan érem petites, vam aprendre a veure les nostres emocions i necessitats a través […]
Desactiva la teva auto-profecia
Hi ha un mecanisme psicològic que em preocupa: l’auto-profecia.Aquella frase que sembla veritat i que, si no la qüestiones, acaba complint-se. “Mai trobaré algú que m’estimi.”“Sempre seré pobra.”“La felicitat no és per a mi.”“Moriré jove.” A vegades ens convençem que sabem què passarà.I aquest convenciment, si no el qüestionem, pot acabar fent-se realitat.És l’anomenada profecia […]
Canviar la perspectiva: el poder de l’agraïment
Agrair pot canviar la manera com mires la vida Agrair no és només una qüestió de cortesia.És una eina poderosa per tornar al present, recordar l’essencial i obrir noves maneres de mirar el que vivim. En molts processos de creixement personal i teràpia Gestalt, aprendre a canviar la perspectiva pot transformar profundament la manera com […]
La recepta desconeguda de l’èxit
Vivim en una època plena de fórmules, passos garantits i promeses ràpides. N’hi ha prou amb buscar uns minuts a internet per trobar desenes d’experts disposats a dir-te com tenir èxit, com emprendre, com sanar, com viure millor. I tot i així, sovint ens seguim sentint perdudes, confoses, desalineades… encara que estiguem aplicant tot allò […]
La fórmula: suport i repte
El més important continua sent creure que aquest malestar pot transformar-se. Difícilment una persona es posa en marxa si no intueix que alguna cosa pot canviar. En aquest sentit, una actitud oberta i compromesa amb el procés marca la diferència. No importa com sigui de bona la tècnica o la reputació de la terapeuta: si […]
Acceptar o resignar-se: una diferència que pot canviar la teva vida
Quan la vida ens enfronta al que no podem controlar La borrasca Gloria continua colpejant-nos amb vent i pluja. I mentre la casa tremola, m’adono que el clima és un bon exemple de tot allò que no podem controlar, només acceptar. A la vida passa una cosa semblant. Hi ha situacions que no depenen de […]
Per a què serveixen els imprevistos?
Molts somien amb una vida previsible, lineal, perfectament planificada.Fixar un objectiu, seguir el pla i arribar a la meta sense entrebancs. Però la vida real, com bé sabem, no funciona així. Els imprevistos formen part del camí.I no són només obstacles: són invitacions al reajustament, a la flexibilitat, al creixement. La il·lusió del control absolut […]
Com seria el món si diguéssim tot el que pensem?
La sinceritat pot semblar un valor universal, però a la pràctica no sempre és fàcil d’exercir.Dir el que pensem, especialment sobre temes sensibles, pot despertar temors profunds.Temors heretats de la nostra història personal, cultural o fins i tot generacional. Quan callar és una forma de sobreviure Hi ha llocs i contextos on dir la veritat […]
El contacte amb els teus límits
Quan alguna cosa dins teu es resisteix Hi ha moments en què ens enfrontem a un límit intern o als nostres propis límits personals. Volem superar-lo, ho intentem, però alguna cosa dins nostre es resisteix.Per què? Per què no aconseguim avançar malgrat que ho desitgem? La resposta no és simple, i tampoc sol ser màgica. […]
