No deixis que la realitat et robi un bon somni
Avui he llegit aquesta frase en un diari:“No deixis que la realitat et robi una bona història.” És una base perfecta per entendre com neixen moltes fake news.I encara que la crítica anava dirigida al periodisme, no vaig poder evitar pensar:Quantes vegades fem això amb la nostra pròpia vida? La primera víctima dels nostres somnis […]
Com descobrir la teva veritable passió
Sovint vivim el dia a dia en pilot automàtic.Complim amb les nostres obligacions, seguim la rutina… però no ens aturem a preguntar-nos si el que fem té sentit per a nosaltres.I quan arriba aquesta pregunta, pot sacsejar-nos profundament. Feina o vocació? Hi ha persones que assumeixen la seva feina com una font d’ingressos, sense demanar-li […]
Atreveix-te a ser sincer/a
Quan ens enfrontem a un canvi important —deixar una addicció, sortir d’una relació danyosa, iniciar un nou camí— no sempre estem tranquils, alineats ni segurs. De vegades el canvi fa mal. De vegades ve acompanyat de ràbia, por o esgotament emocional. El més important és no disfressar el que sentim. Perquè en la sinceritat hi […]
Aparentar ser qui no ets; per por de no ser
Quan aprenem a adaptar-nos per sobreviure Des de petits ens anem adaptant a l’entorn. Aprenem què s’espera de nosaltres, com agradar, com protegir-nos. De vegades aquest aprenentatge es torna tan automàtic que deixem de distingir el que som del que aparentem ser. En molts processos de creixement personal, aquest moment és clau: començar a preguntar-nos […]
Llançar-se: un salt de confiança
Confiar, fins i tot quan no hi ha garanties En algun moment de la vida, decidim confiar.No perquè tinguem totes les respostes, ni perquè tot estigui clar.Sinó perquè hi ha una sensació al cor que ens empeny a fer un pas.Un impuls que no sempre és lògic, però que ens mou amb força. Això em […]
Donar el pes just als consells
En el món de l’acompanyament terapèutic, de vegades també apareixen els “consells ben intencionats”.Hi ha qui suggereix que una professional hauria de limitar-se a allò acadèmic, mostrar només credencials i parlar amb un to impecable i estructurat. Però… on queda el que és humà?On queda l’autenticitat, el riure, la contradicció, el dubte? Ser terapeuta també […]
L’armadura defensiva també bloqueja
Hi ha dies en què ens llevem amb tristesa al cor.Sense una causa aparent, sense una raó lògica.Simplement hi és. I encara que intentem explicar-la —amb arguments, context o causes externes—,la veritat és que de vegades la tristesa no necessita ser explicada. Només necessita ser sentida. Tapar el que incomoda també és desconnectar-se El més […]
Què és per a tu la llibertat?
Per a moltes persones, la llibertat significa poder fer el que es desitja sense haver de justificar-se. Des de la perspectiva de la Teràpia Gestalt, però, la llibertat sempre va de la mà de la responsabilitat personal. Ets lliure… i ets responsable de les teves pròpies accions.Només de les teves. En molts processos terapèutics, comprendre […]
Els avantatges ocults de no canviar
A vegades ens trobem atrapats en formes d’actuar que ens fan mal: aquesta necessitat constant de tenir la raó,la duresa que impedeix mostrar-nos vulnerables,la inèrcia que ens allunya del que anhelem… Sabem que aquestes conductes ens resten benestar. Sabem el que ens costen. Tanmateix, continuem aquí. Per què? Per què és tan difícil canviar? El […]
